# Sistema de Escalation y Alertas

## Niveles de Severidad

### 🟢 INFO (Informativo)
**Trigger:** Desvío leve del objetivo
**Acción:** Notificación simple

**Ejemplos:**
```yaml
Condición: water_intake = 8/10 vasos
Mensaje: "💧 Vas 8/10 vasos. 2 más y cumplís!"
Acción: Ninguna adicional
```

### 🟡 WARNING (Advertencia)
**Trigger:** Desvío significativo o patrón preocupante
**Acción:** Notificación + sugerencia

**Ejemplos:**
```yaml
Condición: water_intake < 6 vasos AND hora > 16:00
Mensaje: "⚠️ Solo {count} vasos y son las 16hs"
Acción: Enviar reminder cada 30 min hasta llegar a 8
```

```yaml
Condición: breakfast_protein_missed = 2 consecutive days
Mensaje: "⚠️ 2do día sin proteína en desayuno"
Acción: Ofrecer quick_buttons(["Recetas", "Posponer", "Ignoring"])
```

```yaml
Condición: movement_breaks < 4 AND knee_pain_logged_today
Mensaje: "⚠️ Pocas pausas + dolor de rodilla"
Acción: Aumentar frecuencia de breaks a cada 45 min
```

### 🔴 ALERT (Alerta Crítica)
**Trigger:** Desvío crítico o riesgo de salud
**Acción:** Notificación urgente + intervención

**Ejemplos:**
```yaml
Condición: screen_time_violations >= 4 this_week
Mensaje: "🚨 4ta violación de pantallas esta semana"
Acción: Enviar cuestionario + bloquear snooze
```

```yaml
Condición: resting_hr > 70 for 3 consecutive days
Mensaje: "🚨 FC en reposo alta por 3er día"
Acción: Sugerir descanso completo + tracking extra
```

```yaml
Condición: knee_pain logged 3+ times this_week
Mensaje: "🚨 Dolor repetido de rodilla"
Acción: Bloquear próxima sesión + fisio
```

### 🔥 CRITICAL (Crítico - Requiere Acción Inmediata)
**Trigger:** Situación de riesgo inmediato
**Acción:** Intervención directa + bloqueo de conductas

**Ejemplos:**
```yaml
Condición: resting_hr > 80 for 5 consecutive days
Mensaje: "🔥 CRÍTICO: FC alta por 5to día"
Acción: CANCELAR calistenia + solo caminatas
```

```yaml
Condición: water_intake < 3 vasos for 2 consecutive days
Mensaje: "🔥 DESHIDRATACIÓN SEVERA"
Acción: Reminder cada 15 min + sin postponer
```

## Correlaciones Automáticas
- Water < 7 → fatiga post-comida alta
- Pantallas tarde → HR +3-5 bpm
- Sin movilidad → dolor de rodilla

## Override Manual
- /override [rule_name] [duration]
- /emergency_mode